Stärke die Bindung zu deinem Baby und finde deine Balance!

Ein Yoga, das nach der Geburt und vor der Rückbildungsgymnastik ansetzt. Mama-Baby-Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, nach der Geburt Zeit mit deinem kleinen Schatz zu verbringen, während du gleichzeitig deinen Körper stärkst und neue Energie tankst. Du und dein Baby stehen hier im Mittelpunkt!

Vorteile des Mama-Baby-Yogas:

• Stärkung des Körpers: Sanfte Übungen helfen, die Muskeln zu kräftigen und Verspannungen zu lösen, die durch die Schwangerschaft und Geburt entstanden sind.
• Bindung stärken: Gemeinsame Bewegungen und Spielmomente fördern die Bindung zu deinem Baby und schaffen eine tiefere Verbindung.
• Austausch mit anderen Müttern: Erlebe die Unterstützung und Gemeinschaft von anderen Müttern, die ähnliche Erfahrungen machen.
• Stressabbau: Nutze die Yoga-Praxis, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Was dich erwartet:

Im Mama-Baby-Yoga kombinieren wir sanfte Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die speziell für frischgebackene Mütter und ihre Babys entwickelt wurden. Der Kurs ist so gestaltet, dass du jederzeit auf die Bedürfnisse deines Kindes eingehen kannst.

Teilnahme: 
Die Kurse sind für Mütter mit Babys im Alter von ab 6 Wochen geeingnet.

Maximal 6 Plätze frei

Kurszeiten
Donnerstags 08:45 - 09:45 Uhr

Raum für Bewegung, Patricia Biedermann, Poststrasse 6, Ruggell

Kurskosten
21.08. - 02.10.2025
6x für CHF 150.-