Entdecke die Kraft und Schönheit des weiblichen Körpers!

„Yoga für die Frau“ ist speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen in allen Lebensphasen ausgerichtet. Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung hast – hier findest du eine unterstützende Gemeinschaft und eine praxisnahe Anleitung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Vorteile des Yoga für die Frau:

• Förderung des Wohlbefindens: Stärkung des Körpers, Linderung von Stress und Unterstützung des emotionalen Gleichgewichts.
• Hormonausgleich: Zielgerichtete Asanas und Atemtechniken, die helfen, den Hormonhaushalt zu regulieren und das Wohlbefinden während des Menstruationszyklus sowie in und nach den Wechseljahren zu fördern.
• Selbstbewusstsein und Achtsamkeit: Entwickle ein besseres Körperbewusstsein und stärke dein Selbstvertrauen durch bewusste Bewegungen und Meditation.
• Gemeinschaft und Unterstützung: Treffe gleichgesinnte Frauen, teile Erfahrungen und finde Inspiration in einer unterstützenden Atmosphäre.

Was dich erwartet:

Jede Stunde ist so gestaltet, dass sie sowohl körperliche als auch geistige Aspekte anspricht. Du kannst in deinem eigenen Tempo praktizieren und auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

Teilnahme:
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters und Erfahrungslevels geeignet.

Kurszeiten
Nächster Kurs: 21.4. - 02.07.2026
Dienstags, 19.45 - 20.45 Uhr
Raum bei Patricia Biedermann, bewegung.li,  Poststrasse 6, 9491 Ruggell 
 

Kurskosten
11x für CHF 275.-